Başlangıçtan amatör lisansa; kondisyon, teknik ve özgüven. Kadınlara özel saatler var.
Ayak çalışması, kombinasyon, sparring.
Tekme ve yumruk kombinasyonları.
45 dakikalık yüksek tempo.
Kadın antrenörle özel saatler.
Adınızı ve uygun gününüzü yazın, sizi ringe davet edelim.